日記
2011年10月28日(金)
体重55.5kg

寝る2時間前には食べない!

未記入

食事前に10分のストレッチ!

未記入

ジムに行く!

未記入

毎朝食事前に体重チェック!

○

このブログを継続する!

○

横手式 腹筋10回×2セット

○

横手式 横腹10回×2セット

○

横手式 背筋10回×2セット

○

ハーレイ式 腕立て20回

○

ハーレイ式 椅子20回

○

55.5kg

09:30
体重55.5kg


コメントする


 


32歳 女性 身長:161.0cm
***ダイエット仲間大募集***
励ましあいながら続けていきたいです^^!

万年ダイエッター。

痩せたい痩せたい言いながら、継続できない!

今思えば、初めて彼氏ができてドキドキしっぱなしだったハタチくらいの頃、51kgでした!

そこからはいつもダイエット〜と言いながら太り。。。
ダメダメな私。

今度こそ、がんばりたい!

生活習慣の改善とジムで運動を中心にがんばります!

【短期目標】
□10/28 友達と遊ぶ
55.0kg【未達成55.5kg】
□11/11 友達の結婚式
54.0kg
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg
-0.6kg
現在55.4kg
あと3.6kg
目標51.8kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!