日記
2011年10月28日(金)
体重79.5kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

○

間食は1日200kcal以内

×

毎日体重を朝と夜に測る

○

おつうじ

×

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

○

よく噛んで食べる

○

食べすぎない

×

13日目

22:03
体重79.5kg


体重が減っていたのに
今日は増えた(汗)(汗)



やっぱお菓子食べ過ぎ

間食がやめられない(泣)


ちょっとずつ減らしていこう





寝る前に便秘薬飲んじゃった〜

あんまり頼りたくないけど
まぢ出ないから仕方ない(*_*)


やっぱご飯ちゃんと食べないと便秘になるしお腹減って間食しちゃうし

いいことないな〜




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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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