日記
2011年10月28日(金)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は何も食べない。

未記入

5000歩あるく。

未記入

体重計にのる。

未記入

スクワット30回

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ジャンプ力つける運動30回

未記入

51.6kg   23.0%

09:02
体重51.6kg  体脂肪率23.0%


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39歳 女性 身長:164.0cm
ちょこっとバレーボールをやっております。
体が重いので大嫌いなマラソンをはじめようかと…。
2011年10月24日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.4kg -1%
現在51.6kg 22.0%
あと5.6kg あと4%
目標46.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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