日記
2011年10月28日(金)
体重58.6kg

ウォーキング行ったか!

○

間食なるべくしない、しても果物!

○

早寝早起き!

○

お通じあるかないか!

○

マイペースに!焦らない!

○

お風呂後にストレッチと腹筋!

○

つかれたああ

08:34
体重58.6kg

今日から30分のジョギングから1時間のウォーキングに変更!
2日やって1日休むって感じにしてこうとおもう。
早く生理こないかなあ
ウォーキングは朝ご飯の前にやる。できるだけ。
できないときは朝ごはんの後or夜ご飯の前^^


コメントする


 


27歳 女性 身長:163.0cm
過食、拒食経験済み(>_<)
53kgが自分の中でベストだったのに気づいたら58kgまで…(;_;)骨太ってこともありここまで(..)

自分より身長も体重も低い彼氏と歩くとちょっときつい…てなわけで無理せずダイエット中\(^^)/
2011年10月25日スタート
開始時58.7kg   
-1.4kg
現在57.3kg 30.3%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!