日記
2011年10月28日(金)
体重58.6kg

ウォーキング行ったか!

○

間食なるべくしない、しても果物!

○

早寝早起き!

○

お通じあるかないか!

○

マイペースに!焦らない!

○

お風呂後にストレッチと腹筋!

○

つかれたああ

08:34
体重58.6kg

今日から30分のジョギングから1時間のウォーキングに変更!
2日やって1日休むって感じにしてこうとおもう。
早く生理こないかなあ
ウォーキングは朝ご飯の前にやる。できるだけ。
できないときは朝ごはんの後or夜ご飯の前^^


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27歳 女性 身長:163.0cm
過食、拒食経験済み(>_<)
53kgが自分の中でベストだったのに気づいたら58kgまで…(;_;)骨太ってこともありここまで(..)

自分より身長も体重も低い彼氏と歩くとちょっときつい…てなわけで無理せずダイエット中\(^^)/
2011年10月25日スタート
開始時58.7kg   
-1.4kg
現在57.3kg 30.3%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 59.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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