日記
2011年10月28日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

生理。。。

07:57
体重52.0kg  体脂肪率26.1%

とりあえず記録だけ。。。


コメント
2011年10月29日 22:59
ありがとうございます♪
旦那より参列者の皆がだいぶ驚いてました(笑
やっと終わりました〜(>_<)あたしには目標がないとダメみたいです↓↓
ゆるく頑張りましょう!
 
 
2011年10月30日 12:04
こちらこそ初めまして(*^_^*)
塩もみは以前、TVで山田優の
お母さんが紹介してたんです。

痩せたい部分に塩を揉み込み…
汗を出す。…みたいな。
今はもっぱら運動した脚や
肩こりをほぐすぐらいになってしまいました(笑)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.3kg -3.1%
現在62.5kg 36.9%
あと12.5kg あと11.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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