日記
2011年10月28日(金)

口にいれる物わ全部 ゆでた物

未記入

毎日体重計にのる!!

未記入

毎日運動をする事

未記入

腕立て20回を2セット

未記入

腹筋20回2セット

未記入

ペットボトル持ち20回2セット

未記入

酸素運動1時間

未記入

04:49

今日わ
サウナスーツを着て30分だけ運動しましたっっ!!

ちょっとすくないかなーーーっっ


それからガストの

きのこ雑炊300カロリーの物を食べました♪

久しぶりりお米食べたからおいしかったなあ☆

今日のご飯わこれだけです☆


あの漢方薬飲んでたらお通じがはんぱないですwww



体重の記録わこれから3日後ずつに記入していこうと思います♪

これからもダイエットがんばらないと☆

エイエイオーーーーーー☆★


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30歳 女性 身長:158.0cm
こんにちわ★
今日からダイエット頑張りたいとおもいますっっ

彼氏と別れてから
12キロも太ってしまいました・・・・・

なんできずかなかったんだろう・・・・泣

無理してでもやせなきゃ・・

痩せたら人生かわることを祈って頑張ってみようとおもいます!!!

出来れば20キロやせなきゃ・・・

もし同じように頑張っている人いたら一緒に頑張りたいです★
元彼に最近までばかにされていたので

みかえしもかねて絶対頑張ってみせます!!

もしなんかいい方法とかあったら教えてほしいです★
よろしくお願いします♪

2011年10月17日スタート
開始時78.0kg
-4kg
現在74.0kg
あと14kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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