日記
2011年10月28日(金)

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入


 今日は 10時半まで仕事。明日は 子供の弁当をつくらなくてはならないのを忘れていて、それから買い物。風呂に入ったら
もうこんな時間やん。
 運動してへんなぁ。
 疲れたぁ・・・
    


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44歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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