日記
2011年10月28日(金)
体重51.2kg   体脂肪率24.0%

一日一運動

未記入

一日一美(容姿・心)

未記入

一日一掃除(自宅)

未記入

一日一美食

未記入

一日一笑

未記入

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×

運動しました。

00:57
体重51.2kg  体脂肪率24.0%

昨日は疲れて寝ちゃったけど、運動しました。今週3回目。

体重・・・減らなーい。

でも運動はするか!!

くじけそうな時はシロイルカの画像を見てリラーーックス。

今年中にもう1回、イルカ見に行きたいな。


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40代後半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5.7kg -5.8%
現在48.4kg 24.4%
あと0.4kg あと1.4%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6
8 9 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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