日記
2011年10月27日(木)

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

水を1g飲む

○

水を2g飲む

○

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

○

○

○

○

170日目

23:40


今日は帰ってから
間食しなかった!!
堪えたよわたしっ!!笑


体重も朝と比べて
0.5くらい減ってた★

相変わらず便秘だけど
ウォーキング続けたら
解消されるかなあ
とゆ-淡い期待を胸に
今日も一人歩きました=3

30分〜40分くらいが
ピークね!
あのくらいになると
腰が痛くなります(・∀;`)



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24歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

164.2cm 56.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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