日記
2011年10月27日(木)
体重50.9kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

未記入

腕ぷるぷる×50する

未記入

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

×

▽159日目

23:21
体重50.9kg  体脂肪率29.0%


食パン
おにぎり



お弁当(ご飯.野菜.卵焼き.ミニカツ2つ)



から揚げ2つ
焼き鳥1つ
ご飯
おでん
レバー少し

飲み物
紅茶
緑茶

間食
ビスコミニ2個
モンブラン
焼きプリン


食べ過ぎ〜

最近つかれてる〜


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!