日記
2011年10月27日(木)
体重68.1kg

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

○

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

×

踏み台昇降30分

未記入

腹筋20回

未記入

今日は心斎橋まで

22:35
体重68.1kg

今日は久々の平日のお休みだったので、普段は行かない心斎橋まで足伸ばしてきました。
完全アウェーなので、きょろきょろしっぱなしだったんですが…。
道に迷っていると、どこかのママ様と思わしきレディに声をかけていただき、なんと道を教えていただきました!!
ありがとうございます!!

欲しかったもの買えたし、行きたかったお店にも行けたので満足な一日でした。
そして一万五千歩ほど歩いていることもわかってほくほく☆

よい一日です!

食べ過ぎたことをのぞけば…。


トルティーヤ(ハム&チーズ)
ヤクルト
ヨーグルト


糖朝で海老ワンタン香港麺
ゴマ汁粉豆腐花
棒棒鶏


おでん
ハム

間食
和っ花で焼きチーズスフレ?だったかな?
ほうじ茶ラテ
和っ花のドーナツ二個

今日は久々の糖朝で香港麺!おいしかった!
しかしそのあと、高島屋を出て大丸に向かう途中にあるFOSSILに道草していたらじんましんが…。
一緒に出かけていた同居人が心配していましたが、出ちゃったものは仕方ないのでじんましんのままお買い物続行。
私のは軽いものなので、一時間ほどで治まりますし。
命にかかわるものではないのが救いです(^^;
やっぱり海老かなあ?
海老を食べて紫外線の中歩くと、高い頻度でなるような…。
そろそろアレルギー検査受けたほうがいいんでしょうね。
歳のせいか、いろんな科を渡り歩いている最近なので、これ以上病院と仲良くなりたく…ない…。orz


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41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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