日記
2011年10月27日(木)
体重63.3kg

ごはんゎ一口20回噛んで食べる!

○

腹八分目に収める!

○

できるだけ動く!

○

間食ゎしない!

○

踏み台運動十分!

○

ストレッチと骨盤矯正!

○

小顔マッサージ!

○

お勉強ww!

×

一ヶ月経過!

22:15
体重63.3kg

今日で一ヶ月経過しました!
意外に続きますね(笑


さてさて、一か月前に決めた目標見事達成しました!
休日にご褒美のCD買いに行きます!


また一ヶ月後に向けて目標。

61`代前半に乗せる!!


頑張ります^^


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23歳 女性 身長:160.0cm
自信がもてるようにがんばります!!
目標達成したら欲しいもの買う!
2011年9月27日スタート
開始時65.0kg
-10.5kg
現在54.5kg
あと2.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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