日記
2011年10月27日(木)
体重57.7kg
収支カロリー -952 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,492 kcal

朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

未記入

踏み台昇降一時間。

未記入

寝る三時間前は食べない。

未記入

22時には寝る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

早寝早起き。

未記入

57.7kg

22:00
体重57.7kg


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22歳 女性 身長:157.0cm
目標体重になれるよう頑張ります。
2011年9月28日スタート
開始時62.0kg
-8.6kg
現在53.4kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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