日記
2011年10月27日(木)
体重83.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -848 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 2,486 kcal

駅、会社は階段を使う!

○

食後のアイス禁止!

○

野菜をとる(温野菜)

○

生姜紅茶を飲む

未記入

50回以上噛んで食べる

○

体重計に乗る!

○

半身浴をする!

未記入

レッグマジックをする!

○

ウォーキングをする!

未記入

寝る3時間前に夕食を済ませる。

未記入

気エステ ブラシ体操

未記入

朝6時30分に起きる!

未記入

こまめに動く!

○

ダイエット1日目

21:34
体重83.0kg  体脂肪率38.0%

妊娠で20キロ以上太ったわたし…
旦那も何もゆわない人とかゆって甘えて今に至る…

1年前に高額料金払ってエステに通い少し痩せたけど、ワーキング主婦の私には通う余裕がなくなり…解約。そして又リバウンド、今に至る…。

息子も2歳になり、あと1年もすれば物ごころもつき、きっと私がデブで在る事に何か弊害を感じるはず…

太ってから気付いたけど、心もデブみたいに醜くなってきてる…
なんか被害妄想に陥って1人卑屈になってきてる気がする。


見た目じゃない、それは差別だ!ッテ皆ゆうけどそれはごく一部。
やっぱり見た目が9割なんやと思いしらされた。


この1人卑屈になって愚痴ばっかゆってる自分が嫌になってきた。
だから、今回は最後のチャンスやと思って頑張ろうって思った。
ホンマニこれがラストチャンス!
このダイエットに成功したら何か自分の中で変わる気がする。


とりあえず頑張るしかない。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2011年10月27日スタート
開始時83.0kg 38.0%
±0kg ±0%
現在83.0kg 38.0%
あと33kg あと16%
目標50.0kg 22.0%

 

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