日記
2011年10月27日(木)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -984 kcal
摂取カロリー 1,911 kcal
消費カロリー 2,895 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

未記入

お通じ

未記入

一日1700i以内

未記入

 今日から本格的に

 『ダイエット』

  始めます!


 まずは食事に気をつけて、
 無駄にに動きます!


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23歳 女性 身長:156.0cm
これから自分に負けないように頑張りますっ!
2011年10月26日スタート
開始時50.4kg 22.0%
+0.2kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 48.9s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
63歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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