日記
2011年10月27日(木)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

×

間食は1日1個

○

1日30分歩く

×

×

スタイルアップレッグ

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

窓掃除も終了!!

10:59
体重46.4kg  体脂肪率25.4%

風邪がぶり返しました。昨日よりはよいけれど・・・。

食欲もあるし熱もない・・・これが一番困りもの。ただ鼻水がでて鬱陶しいだけ・・・。食欲が無ければ痩せるのだろうけど・・・。

熱があれば横になって過ごせるから家事も放棄できるけど・・・寝るほどじゃないから家事はやらなきゃ。

夕飯は手のかからないものにしよう・・・。


*今日の食事*

オメザ・・・甘酒

朝  ・・・カレーライス

昼  ・・・食べなかった

夜  ・・・天丼←何か食べなくちゃ・・・と思いついて買ってきてもらった・・・がしかし・・・。

間食・・・食べなかったよ〜

*今日の歩数*

2910歩(約1.5`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1452キロカロリー
消費目標 1708キロカロリー
摂取目標 1340キロカロリー
目標達成度85%


コメント
2011年10月27日 13:25
あつひめさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

風邪の症状が微妙ですねぇ。
中途半端だと休むに休めないからついつい動いちゃって長引くパターンですねぇ。

早く治る事を願っています。

そういう私も寒暖差にやられたようで、鼻水が…

あつひめさんから貰っちゃったかなぁ??ヾ(゜ー゜ヾ)^?。。。ン?
2011年10月27日 21:53
風邪気味での昨日のぉ掃除、がんばりすぎてしまった?

寒くなり始めのこの時期には
私も鼻がつまって
そのままにしとくと中途半端な風邪に…

あつひめさん〜早くスッキリするといいですね。
2011年10月27日 22:34
あつひめちゃん、大丈夫?

今年の風邪は油断すると、すぐにぶり返すみたい。
無理はしないでね。
2011年10月29日 07:28
>mytakeさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

久々の風邪は長引きそうです・・・。はぁ・・・。息が苦しいです・・・。
2011年10月29日 07:29
>くも美さん

ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

せっかくピカピカになったのに・・・外にも出る気分にもならないし・・・。早くげんきになりた〜〜〜〜い!!
2011年10月29日 07:30
>あみさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

そうでしたか・・・一歩進んで二歩下がる・・・なかなか治らない風邪はダイエットのグラフに似ています・・・。

コメントする


 


52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

一覧へ

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.3s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!