日記
2011年10月27日(木)
体重54.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

未記入

必ず野菜を先にたべる

未記入

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/10/27

09:45
体重54.4kg

今日は課長とタイ料理。

あああああああああああああああああ!
プロテインシェークで夢の53キロ前半にいきたかったのにさー!
プンプン。。。。。


コメント
 
 
2011年10月27日 16:25
いつもグルメで美味しそうなものを食べてうらやましいです〜!
何を食べても幸せ感じないです〜悲しい!
がんばります!
2011年10月28日 09:52
えええええ><
それがなかなかやせられなくて><

一緒にダイエットに成功して、普通にごはんたべて、
おいしいと味わいたいですね^^
まかおさん、超順調ですし、無理しないで楽しみながらダイエットがんばりましょしょ!

コメントする


 


42歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!