日記
2011年10月27日(木)
体重58.6kg   体脂肪率27.3%

ウォーキング行ったか!

○

間食なるべくしない、しても果物!

○

早寝早起き!

○

お通じあるかないか!

×

マイペースに!焦らない!

○

お風呂後にストレッチと腹筋!

○

あれ?

09:23
体重58.6kg  体脂肪率27.3%

胃が痛くてジョギングをウォーキングに変えた。
30分歩いたけど汗はかかなかった。
帰ってきてシャワー浴びてストレッチした。

おうちの掃除をしてたお母さんがまだ使えそうな体重計を持ってきた。
ぽちぽち設定してみた。

朝と体重が違った。
上に体脂肪率が思ったより少なかった。
何より朝59だったのに58だったことが嬉しかった!!
明日からこれにしよう^^

他の人はどのタイミングで体重計ってるんやろか?

朝運動したらストレッチちゃんとしようと思った。


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27歳 女性 身長:163.0cm
過食、拒食経験済み(>_<)
53kgが自分の中でベストだったのに気づいたら58kgまで…(;_;)骨太ってこともありここまで(..)

自分より身長も体重も低い彼氏と歩くとちょっときつい…てなわけで無理せずダイエット中\(^^)/
2011年10月25日スタート
開始時58.7kg   
-1.4kg
現在57.3kg 30.3%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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