ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > プレ目標のクラス会まで、あと16日*あと0.2kg
日記
2011年10月27日(木)
体重54.0kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

未記入

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

昨日のズコットのもちょっときれいな画像〜^0^

周囲の生クリーム、ちょっと泡立てしすぎました。もう少し柔らかだったらもっときれいに塗れたのに。

このズコット、難しそうに見えますが、実は簡単。

天板にスポンジ生地をうすくのばして焼いてさまし、ボールに貼りつけるようにして外側を作り、そこに生クリーム、今回は、ナッツ類沢山、削ったチョコを混ぜてスポンジドームにつめて、残りの生地でフタ(ひっくり返すので底になるんですが)をして、冷やすだけ。
アレンジで、苺とアラザンをふりかけてクリスマスっぽくしたり、生クリームの上にココアパウダーを振りかけたり、逆にココア生地のスポンジに粉砂糖で雪が降ったようにもできるし。

ただ、生クリーム、たくさんは苦手〜という人には、重いケーキかも^^;カロリーは、1/12で、約230kcal。やっぱり「重い」わ。。。。

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朝:デーツDX10ml=86
  お味噌汁(蕪)=40
  ポテトサンド2/3=77

(163)

昼:デーツDX10ml=87
  いつものおにぎり=150
  ズコット1/16=180(1/16くらいがちょうどいい大きさ
  でした〜^0^)

(417)



夜:炊き込みご飯50g+さわらの西京漬け70g+トマト一個+
  糸こんにゃくと牛蒡の煮物+漬物+肉みそ=310

総摂取カロリー=890kcal

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めちゃむちゃ、眠いです〜Zzzzzzzzzz


コメント
 
 
2011年10月27日 10:43
びっくりです

  平らにスポンジを焼いて  なるほど〜〜〜!

  私も作ってみたいです  クリスマスに!!

   たぶん パパなら 半分いっきに食べて
  残りの半分は 翌朝の朝ごはんにしそうです(笑)
2011年10月27日 11:13
美味しそう♪♪
(≧∀≦) タベタ〜イ

お家で作ったとは思えない出来映えですね。

ケーキ屋さんみたい!!
 
 
2011年10月27日 11:54
ワァー\(^o^)/
ケーキ美味しそうです。

私も食べてみたい〜(^^♪

やっぱり、手作りケーキの方が
カロリー少ないですよね。

でも本当に美味しそうです(*^^)v


2011年10月27日 13:32
皆さん・・・ダイエットブログだというのに、目の毒をアップしてしまいました〜m(__)m

パウンドケーキと違い、生地にバターが入ってないだけ、カロリーは抑え目ですかね。

さきほども、食べちゃいました^^;二日目のケーキって、クリームの水分をスポンジが吸って余計にしっとりしているので、美味しいんですよ。。。誘惑に負けました。

午後はフラのレッスンなので、目一杯動いてきます!
2011年10月27日 22:15
お上品で美味しそうなケーキ!

私、生クリーム大好物ですぅ〜^^昨日の写真にも目がくぎ付け〜(笑)

あと「受け入れる」お話も…
全ては無理ですが、
私にとってコレっていうものは、逃げないで受け入れてるつもりです^^

難しいですがいいお話でした。

2011年10月27日 22:46
マコロンさん、

頑張っていますねぇ。
結果がしっかり出ている。
ケーキ、おいしそう。
私は今日杏仁豆腐を食べたよ。
甘いものがやめられないわ。

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

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9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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さら
女性 
160.0cm 58.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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