日記
2011年10月27日(木)

寝る2時間前には食べない!

×

食事前に10分のストレッチ!

×

ジムに行く!

×

毎朝食事前に体重チェック!

○

このブログを継続する!

○

横手式 腹筋10回×2セット

未記入

横手式 横腹10回×2セット

未記入

横手式 背筋10回×2セット

未記入

ハーレイ式 腕立て20回

未記入

ハーレイ式 椅子20回

未記入

昼間は高校の友達と、夜は大学の友達と遊ぶ〜(*´д`*)

食べ物の誘惑に負けないようにしなきゃっO(><;)(;><)O


結果、負けました!
昼は友達のおうちで出していただいたものをぱくぱく・・・
笑えるくらい全部甘いもの!

夜は定食のカフェで、悩んだあげくチキン南蛮定食w
めっちゃハイカロリーチョイス!
最低!
1日中遊んでたから、運動はしてないけど、新宿をひたすら歩きまくったよ〜

【食事】
朝:ひじきの炊き込みごはん、豚汁、オレンジジュース
昼:パン、クッキー、ミックスジュース、チョコパイ、りんご、シフォンケーキ
夜:チキン南蛮定食


コメント
2011年10月27日 09:00
コメントありがとう。お互いがんばろうねぇ。
2011年10月27日 17:40
わかるぅ(*´▽`*
友達との食事ってダイエット中はかなりの拷問(´ェ`*)


2011年10月28日 09:46
ちーさん☆

コメ返しありがとうございます!
一緒にがんばりましょー!
2011年10月28日 09:47
なおさん☆

結局ハイカロリーの誘惑に負けました!
でもパフェの誘惑には勝ったよ!

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32歳 女性 身長:161.0cm
***ダイエット仲間大募集***
励ましあいながら続けていきたいです^^!

万年ダイエッター。

痩せたい痩せたい言いながら、継続できない!

今思えば、初めて彼氏ができてドキドキしっぱなしだったハタチくらいの頃、51kgでした!

そこからはいつもダイエット〜と言いながら太り。。。
ダメダメな私。

今度こそ、がんばりたい!

生活習慣の改善とジムで運動を中心にがんばります!

【短期目標】
□10/28 友達と遊ぶ
55.0kg【未達成55.5kg】
□11/11 友達の結婚式
54.0kg
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg
-0.6kg
現在55.4kg
あと3.6kg
目標51.8kg

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

ひより
女性 
163.5cm 53.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.2s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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