日記
2011年10月27日(木)
体重48.7kg   体脂肪率22.7%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

ランニング

08:30
体重48.7kg  体脂肪率22.7%

今週はウォーキングの間にランニングを入れてます。


少し体力がついてきたみたいです。


ウォーキングや、ランニングを始めるようになって、スポーツ用品店に行く頻度が増えたかも(^-^)


色々見てるだけでも楽しいです\(^-^)/


コメント
 
 
2011年10月27日 17:38

こちらこそ///コメありがとうございます★

嵐も翔くんも大好きです(*^ω^*)


ランニングはすっごく汗かくし、本当良いですよね♪

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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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