日記
2011年10月26日(水)
体重49.4kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,293 kcal
摂取カロリー 471 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

生理

23:27
体重49.4kg  体脂肪率22.7%

生理きた


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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