日記
2011年10月27日(木)
体重55.9kg
収支カロリー -1,354 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

○

半身浴30分以上

○

野菜・豆類の摂取を意識する

○

11日目☆

08:14
体重55.9kg

んーわたしにフルモニは無理なのかなぁ。。

いつもより目覚ましを10分早く設定して、起きたんだけど結局布団の中でモゾモゾしながら寝ちゃって、、(汗
起きたらいつもと同じ時間Σ

りんごを剥く時間もなくーそのまま出勤!

夜のうちにりんご剥いたら水分なくなっちゃうよね。。
朝はあんまめんどくさいことしたくないんだよなぁとか言ってみたり。

夕食は昨日の鍋の残り汁を使って湯豆腐に。
鍋の汁は最強だね!すごくおいしかったぁw

そのあと、、ポテチに手をのばしたんだけど。。
10秒くらい葛藤して食べませんでした。
うん、かなりの進歩!!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標体重までいって、かわいい服を着こなしたい!
かわぃぃ服って大体みんなサイズが小さめだし、、
あとは、ショーパン!
これを夏にニーソと組み合わせたい♪ミニスカートとかもv

ダイエットはやっぱり食生活の見直し。
最初は無理なダイエットをしちゃうかもだけど、
だんだん自分に合った健康的な食生活を身につけられるように頑張ります★
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg
-1.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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女性 
163.5cm 53.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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