ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 220日目朝/今日もおなじ
日記
2011年10月26日(水)
体重46.1kg   体脂肪率20.0%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

220日目朝/今日もおなじ

07:49
体重45.9kg  体脂肪率19.2%


今日は材料がほとんどなくて
おからケーキ作ったものの
あんまりおいしくなーい。

今日はそしてちょっと
ストレスフルなかんじ。

仕事がまわらん!
んーこまった、いそがしい

とりあえず体重かわらず!
もりもり食べてる割には
増えないから、罪悪感がなくて
良いねー

体重 45.9
体脂肪 19.2
体年齢 22
BMI 19.6
基礎代謝 1089
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 18.2
骨格筋 29.5


コメント
2011年10月27日 15:23
お仕事お疲れ様です。
もりもり食べて増えないってスゴイ羨ましい♪
いいなー*´∀`)*
忙しいみたいだけど、無理せず頑張ってね!
早く次の目標達成できますように…(人*´ω`*)
 
 
2011年10月27日 22:38
おから買えました☆

昨日売り切れてた反動もあって、4袋あったんだけど、全部買っちゃいました(^^;)

100g位ずつ小分けにして、冷凍保存しておこうと思います♪

また、おからレシピあったら教えて下さいね(^O^)/

お仕事もファイトー☆

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35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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