日記
2011年10月27日(木)
体重68.9kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -1,031 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

週3、駅から徒歩帰宅(雨天中止)

未記入

ラーメンは週1(ご褒美)

未記入

できるだけ週1、フットサル3時間

未記入

スウィーツ、10日に1つ

未記入

68.7kg   22.5%

07:10
体重68.7kg  体脂肪率22.5%


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38歳 男性 身長:169.0cm
痩せるぞぉ〜(`∀´)
2011年10月23日スタート
開始時69.0kg 22.0%
-0.7kg -0.9%
現在68.3kg 21.1%
あと8.3kg あと5.1%
目標60.0kg 16.0%

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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