日記
2011年10月27日(木)
体重52.6kg   体脂肪率21.0%

食事中 水をちゃんととる

○

朝一は白湯

○

一日トイレは6回以上

○

便秘しない

○

ドカ食いしない

×

毎日運動

○

お菓子を食べない

×

ついに

06:59
体重51.2kg  体脂肪率24.7%

やったぁ〜
51`台ついにきました
(ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★ ピキューン!

体脂肪は多いもののBMI20を切った〜
きっと昨日の夜からの便通の良さだろう〜
ウコンサマありがとぉ〜
そして恐るべしウコン力〜



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30代前半 女性 身長:161.0cm
綺麗になるぞっ
2011年10月18日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-1kg ±0%
現在52.0kg 25.0%
あと4kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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