日記
2011年10月26日(水)

断食

○

腹筋

○

毎日体重計に乗る

○

○

○

○

腹痛

22:51
体重48.1kg  体脂肪率17.4%


お腹いたい…

あたしの体がご飯を求めてます

土曜日の夜まで我慢してね

がんばろうね


コメント
 
 
2011年10月27日 20:32
頑張ってますね☆

平日断食なんて、なかなか出来るものじゃないですよ!

私もその強い気持ち、見習わなきゃっっ!

過食した後は、かなり落ち込みます。。。

次の日も、かなりブルー入ってて…

ちょっと元気になってきたところで、ダイエットについて、もう一度考え直します

で、また目標を定めたりしてがんばろーって感じです

結構その繰り返し

それを克服するのも、今の目標の1つです

なかなかうまくいかないんですよねぇ

食欲に襲われたら、歯磨きをしたり、香水をつけたり、ネットとかに集中したりして食欲を抑制するようにはしてます

それにも、負けちゃう時もあるんですけどね(><)

お互い頑張りましょうね(^^)/

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29歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット中止後
約20kgのリバウンド

再びダイエット
頑張ります。
2011年7月1日スタート
開始時65.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと17kg あと7%
目標48.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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