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日記
2011年10月26日(水)
体重59.5kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -734 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

夜の7時以降は食べない

×

毎日、トマト酢飲む

×

全身マッサージやる

×

帰宅→ご飯→風呂→マッサージ→運動→スキンケア

×

よく噛む(もしもしカメよ〜)

未記入

モムチャンダイエット1日一回

未記入

○

★ダイエットできず…(4日目)

22:32
体重59.5kg  体脂肪率27.0%

今日は、仕事で帰宅が7時過ぎてしまって
チョコはたべるは、カレーうどんたべるは
全くダイエットが進まないや…

職場は、保育園。
昼食はけっこうガッツリなんだよな。
おかげで太ったわけだけど…


でもね〜★久々にモムチャンダイエットやりました!
なんと半年ふり!

けっこう疲れた…

明日も早番★早く寝よう!


コメント
2011年10月27日 22:32
初めまして!林檎です。

あたしも職場は保育園です。

本当に昼がっつりですよね!笑

あたしも太っちゃってダイエット頑張ります。

ゆきさんも頑張って☆

一緒に励まし合えるといいね!
2011年10月31日 00:05
コメントありがとうございます!

昼食食べてる分、夜がんばらないとね…

林檎さんも
身長が高くて、なんだか親近感わきました(笑)

ダイエット、頑張りましょう★


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30代後半 女性 身長:169.0cm
美意識が低くなりがちな今日この頃…
食欲の秋で食べ過ぎな今日この頃…

ダイエットはもちろん、スキンケアも高めて、
ツルツルお肌でいられるように!!

ダイエット日記で綺麗になりたい!
2011年10月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-0.9kg +0.3%
現在57.1kg 27.3%
あと4.1kg あと4.3%
目標53.0kg 23.0%

 

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