日記
2011年10月26日(水)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

たらりーん…

今日は、過食ではないけど、食べ過ぎた( ; ; )

貰い物のブラウニーやかりんとう、チロルチョコのきな粉味、どれも大好き!笑
特にチロルチョコのきな粉味!

悔しいなー( ; ; )
普通にご飯も食べたし

明日は規則正しく!

お昼に野菜いっぱいの豆乳スープ作って、
デトックスしよ!

朝は生姜湯!

お昼は豆乳スープとご飯とか

夜はどうせバイト前だから、
軽めな物!

調整しなきゃ!
まぁあんまり、やるぞっ!て思えば思う程出来なくなる場合が多々あるので、笑

できる限りでやります(^∇^)!


最近足痩せの為に、簡単なストレッチと
簡単な運動を加えました!

細くなりたい!


コメント
 
 
2011年10月27日 14:47
なつこさんのお姉さんもでしたか(笑)
でもチョコパイ…ひとつ290kcalもあるんですよね。。
恐ろしや(>_<)

ブラウニーにかりんとう…食べたい〜(*^-^)/
チロルチョコのきなこ味も気になります。
絶対美味しい(笑)!

また頑張っていきましょうね♪

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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