日記
2011年10月26日(水)
体重75.4kg   体脂肪率33.0%

夜8時以降は食べないぞ!

○

毎日体重を量る

○

仕事のときは自転車通勤

○

休みの日は歩く

未記入

スナック菓子は食べない

○

ごはんは茶碗に軽く一杯

○

階段を使う

○

朝トイレ

○

半身浴20分

○

75.4kg   33.0%

22:20
体重75.4kg  体脂肪率33.0%


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女性 身長:168.0cm
出産してから、どんどん太ってしまい気がつけば・・・

頑張って痩せるぞ!!!

ぶーとは言わせない!!!w
2011年10月24日スタート
開始時76.8kg   
-4.8kg
現在72.0kg 33.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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合計

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.9s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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