日記
2011年10月26日(水)
体重94.8kg   体脂肪率47.1%
収支カロリー -1,735 kcal
摂取カロリー 1,048 kcal
消費カロリー 2,783 kcal

骨盤の体操

未記入

太腿上げ50

未記入

ウォーキング

未記入

通勤時歩く

○

発汗

22:11
体重94.8kg

縄跳びと走ったり歩いたりしてきた。

毎日歩いて通勤してるから少し運動になれてきた(^ー^)

筋肉痛無くなった。
今日は発汗スーツ届いたから早速着用して歩いてきました。
帰って脱いだらすごい汗!全然汗かいてる感じしなかったのに(・ω・ノ)ノ

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44歳 女性 身長:165.0cm
だらしない食生活してたら100超えた!真剣に体の為に痩せたいですん。
食べて寝るとかやってたら尿管に石がやってきて痛いのなんのって…地獄でした!血圧も高いし痩せますっ。

リバウンド怖い…
2011年10月16日スタート
開始時100.0kg   
-26.4kg
現在73.6kg 35.1%
あと1.6kg
目標72.0kg   

 

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あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 70.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

ちょび
27歳 女性 
165.0cm 58.4s

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