日記
2011年10月26日(水)
体重86.0kg
収支カロリー -1,081 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 2,562 kcal

腹筋 20回

未記入

胸筋・二の腕の運動 20回

未記入

内腿ペットボトル挟み 3分

未記入

野菜を必ず食べる/先にたべる

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

86.0kg

22:16
体重86.0kg


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40代前半 女性 身長:163.0cm
あと半年で健康診断!! いい加減‥痩せないと。。年々 増えていく体重にサヨナラしたい
2011年3月17日スタート
開始時84.0kg
-0.5kg
現在83.5kg
あと19.5kg
目標64.0kg

 

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昨日
合計

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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