日記
2011年10月26日(水)
体重69.0kg

※ 毎日朝と夜、体重計に乗る

○

※ 食べたものを毎回正直に書く

○

※ ストレッチ、毎日30分やる

○

※ 歩くときは、お腹をへこまして歩く

○

※ 食べるときは、よく噛んで食べる

○

※ 19時以降は、食べるの禁止

○

※ ジュース・間食禁止

○

※ 大好きな人の為に頑張る

未記入

○

○

○

○

ぶひぶひ日記

22:05
体重69.0kg



▼朝食
バターロール

▼昼食
サラダ

▼夕食
栗ご飯・シチュー



体重増えたり減ったりだ><;


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女性 身長:150.0cm

  2011ねん10がつ11にち
  本気ダイエットはじめたッ!
  コメ書いてくれる人大募集★
 
2011年10月11日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと22kg
目標50.0kg

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.3s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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