日記
2011年10月26日(水)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

嬉しや焦るや

21:51
体重49.5kg  体脂肪率22.0%





朝は
パン
ヨーグルト

昼は
お弁当

夜は
カロリーメイト




わぉ!!!!


減りすぎじゃね??




嬉しいんやけど

明日も維持できるかな〜



・・・・・・
いや!!!やってやるんや!!!笑





今日は楽しい一日やった!





好きな人消えた私


友達に
「司教さんみたいに皆に平等やな」



って言われた\^O^/



よっしゃなっちゃる\^O^/







さぁ〜
筋トレして寝よ


コメント
 
 
2011年10月26日 21:58
体重また減りましたね〜(゚o゚)

コメントありがとうございます♪
こっちこそダイエット一緒にがんばらしてください(^o^)

ところでさくらさんはどうやってそこまで体重落としたんですか!?
2011年10月26日 23:11

なんでそんなどんどん
体重へってくの〜

いいなぁー(≧ω≦)


負けられないです!!笑笑

 
 
2011年10月27日 08:23
さくらさんアドバイスありがとうございます

かなり参考になるし、落ち込んだり中々うまくいかず悩んだりするけど、もう一度がんばってみます
 
 
2011年10月27日 08:24
さくらさんアドバイスありがとうございます♪

かなり参考になるし、落ち込んだり中々うまくいかず悩んだりするけど、もう一度がんばってみます(^0_0^)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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