日記
2011年10月26日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.4%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降食べない

×

お菓子食べない

×

1200カロリー以内

×

マッサージ

○

足パカ

○

半身浴1時間

×

腹八分目

×

過食嘔吐について

20:43
体重51.6kg  体脂肪率24.4%

朝温ヨーグルトにする予定が
いっぱい食べて
ほんま病んだ(;_;)

昼わ450cal以内のお弁当

夜も少なくする予定が
過食過食過食(泣)

治りかけてたのに
嘔吐(;_;)

過食嘔吐わ一番嫌
肌もあれるし
顔も浮腫むし
体重減らない
いいことなんかない(^o^)/

だからやめます宣言(^o^)/
こんなんで体重落ちても
そんときだけ。
体力もなくなるし
精神的に弱くなる

もう今日みたいな日わ
繰り返しません(;_;)

みんな痩せましょ

明日のご飯わ控えめ
でぶ脱〜


コメント
 
 
2011年10月26日 23:14
コメントありがとう。

うん、健康的に、焦らずダイエット頑張りましょう♪

ウォーキングの見た目の質問ですよね?
体重はなかなか落ちませんが(食事制限全くしないので)、1週間目で腹筋割れるし顔痩せるし二の腕引き締まるし、周りからの見た目が全然変わりましたよ。

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24歳 女性 身長:158.0cm
彼氏のために(>_<)
痩せて可愛くなる
2012.02.14〜再スタート
2011年10月25日スタート
開始時55.0kg 24.7%
-0.1kg +0.3%
現在54.9kg 25.0%
あと12.9kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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