ダイエット日記 > みーこさんのマイページ > 【1日目】ダイエット日記開始〜
日記
2011年10月26日(水)
体重55.6kg
消費カロリー 1,778 kcal

寝る2時間前には食べない!

×

食事前に10分のストレッチ!

×

ジムに行く!

○

毎朝食事前に体重チェック!

×

このブログを継続する!

○

横手式 腹筋10回×2セット

未記入

横手式 横腹10回×2セット

未記入

横手式 背筋10回×2セット

未記入

ハーレイ式 腕立て20回

未記入

ハーレイ式 椅子20回

未記入

ダイエットブログとか、

ダイエット日記とか、

初めてじゃないんだけど・・・

なんだかんだ続けられませんでした。


でも、こんなんじゃだめー!!!

来年の明日は、ワタクシ、花嫁です^^♪

人生で一番フラッシュを浴びる日を

少しでも美しく迎えるために、

心を入れ替えてがんばります!!!


実は、先日からなんとなーくダイエットを始めて、

57kgはあった体重が調子良いときは54kg台が見れるようになりました!!!

今日からはきちんと日記に残して、

計画的にダイエットをしていきたいと思います☆

仲間がいればよりがんばれると思うので、

声かけていただけると嬉しいです!


【食事】
朝:ひじきの炊き込みごはん、オレンジジュース
昼:ひじきの炊き込みごはん(外だからおにぎり)
夜:ひじきの炊き込みごはん、豚汁
飲み:23時〜ケーキ、缶チューハイ、梅酒、冷や奴、柿の種

【運動】
ジムでコアピラティス50分、バイク60分


コメント
2011年10月26日 20:29
はじめまして〜
コメントありがとうございます☆

私もお友だち探ししていたのでよろこんで(^O^)


これからよろしくおねがいします〜

ちょくちょくコメントしに遊びにきますね♪
お互いがんばりましょうね〜
 
 
2011年10月27日 07:58
コメありがとうございます☆
38日目にて返信させてもらいましたm(__)m

宜しくお願いします♪
2011年10月27日 08:55
コメントありがとうございました☆

がんばりましょうね〜♪
 
 
2011年10月27日 12:21
はじめまして

コメントありがとうございます!!

お互いにがんばりましょうね(*^∇^*)

コメントする


 


32歳 女性 身長:161.0cm
***ダイエット仲間大募集***
励ましあいながら続けていきたいです^^!

万年ダイエッター。

痩せたい痩せたい言いながら、継続できない!

今思えば、初めて彼氏ができてドキドキしっぱなしだったハタチくらいの頃、51kgでした!

そこからはいつもダイエット〜と言いながら太り。。。
ダメダメな私。

今度こそ、がんばりたい!

生活習慣の改善とジムで運動を中心にがんばります!

【短期目標】
□10/28 友達と遊ぶ
55.0kg【未達成55.5kg】
□11/11 友達の結婚式
54.0kg
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg
-0.6kg
現在55.4kg
あと3.6kg
目標51.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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