日記
2011年10月26日(水)
消費カロリー 2,366 kcal

腹筋一日50回

未記入

朝多め 夜少なめ

未記入

お菓子は200kcalまで。

未記入

運動を取り入れる。

○

お通じ

未記入

食べ過ぎない。

未記入

今日は

10:52

朝初ジョギング!
6時半に起きて走りました。
家の近くにある河川敷。


うーーん・・・気持ちいい!!!


朝起きは三文の徳って言うけど
なんとなくその理由が分かりました。

今日は体も健康的でいいことありそう♪


・・・眠いけど(−ω−`)


これは、続けていきたいな!


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20代後半 女性 身長:176.0cm
20代にまん丸なんてもったいない!!
この顔のお肉をどうにかしたいです。

意思が弱くて食いしん坊な自分をかえてやるー!(`´)

こんな私をよろしくお願いします(*^_^*)
2011年10月25日スタート
開始時57.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 22.0%
あと4kg あと2%
目標53.0kg 20.0%

 

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まじゃ
49歳 男性 
177.0cm 59.4s

nico
30歳 女性 
173.0cm 59.2s

ココパパ
41歳 男性 
173.8cm 59.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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