ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 大掃除第一弾終了!!
日記
2011年10月26日(水)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

×

間食は1日1個

○

1日30分歩く

×

×

スタイルアップレッグ

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

大掃除第一弾終了!!

10:09
体重46.7kg  体脂肪率25.8%

風邪がぶり返したようで・・・鼻が鬱陶しい。でも、今日はそんなことは言っていられない。午後から排水溝清掃。

朝食が済んで娘がシャワーを浴び終って、家族が出払ってからばばばばーっと掃除しまくり。ピッカピカになりましたよ〜。

気持ちいいくらいピカピカなのでずっと洗面所や台所、お風呂場を眺めていたい気分です。

外は風が強く木々が葉を脱ぎ捨てて枝が丸見えです。

手稲山も白いし・・・。

緑がいっぱいで毎日キラキラしていた景色もずいぶんと落ち着いたものになりました。


*今日の食事*

オメザ・・・甘酒

朝  ・・・カボチャ雑炊、キュウリサラダ

昼  ・・・鮭と山菜の炊き込みご飯

夜  ・・・食べないで寝ちゃいました

間食・・・おせんべ

*今日の歩数*

2255歩(約`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

67a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1587キロカロリー
消費目標 1735キロカロリー
摂取目標 1328キロカロリー
目標達成度91.4%

鼻がどんどんつまってきたので・・・早々にお布団へ・・・。
熱が出ちゃえば楽なんだろうけどなぁ〜。


コメント
2011年10月26日 10:49
あつひめさん、☆Hey!ヽ('ー&〓)/ Hello!☆

あつひめさんの文章を読んでいるだけで、寒さが伝わってきます。

こちら関東も寒いですが、そちらに比べるとまだまだでしょうねぇ。

風邪が長引いているようで、お大事(*_ _)
2011年10月26日 15:05
>mytakeさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

冷たいのとは違う・・・スースーする感じです。今日は、半纏を羽織り靴下も2枚重ねにレッグウォーマー・・・メガネをかけて小説家の原稿に追われている姿・・・みたいになって髪振り乱しながら???投稿原稿書きをしています。

風邪薬の成分で眠くて眠くて・・・。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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