日記
2011年10月26日(水)
体重48.1kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -828 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

完食しない

○

腹八分目を心掛ける

×

意識して動くようにする

○

48.1kg   24.0%

05:16
体重48.1kg  体脂肪率24.0%


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35歳 女性 身長:156.0cm
サービス業してるので、余計に体型が気になります。
自分の目標達成できることをねがってます。
2011年10月15日スタート
開始時49.0kg 25.6%
+0.7kg -0.5%
現在49.7kg 25.1%
あと4.7kg あと6.1%
目標45.0kg 19.0%

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

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