日記
2011年10月25日(火)
体重48.6kg   体脂肪率26.0%

お菓子を控える!

○

ストレッチ!

×

マッサージ!

×

腹八分目!

○

足上げ腹筋40回!

×

20時以降は食べない!

○

かかと上げ下げ100回!

×

諦めない!!!!

○

10日目

00:00
体重48.6kg  体脂肪率26.0%

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26歳 女性 身長:158.0cm
頑張って痩せます!
2011年10月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
-1kg -2%
現在48.0kg 26.0%
あと5kg あと3%
目標43.0kg 23.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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