ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 219日目朝/もどったー
日記
2011年10月25日(火)
体重46.2kg   体脂肪率18.0%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

219日目朝/もどったー

09:24
体重45.9kg  体脂肪率19.1%

ちゃんと45kg台にもどったー
よかった。おから、ありがとう。

なんかもう痩せるより
とにかくこの
45kg後半から46kg前半を
いかにキープできるか、ってことが
目標になってきてるなぁ。

ほんまにたぶんもう限界なんやわ。
とりあえず、いったんは
この状態で体が慣れてくれるのを
じっと待つしかないなー。

目標まであと2kgやのに
諦めるのいやだけど、
からだの声に耳を傾けて、
とりあえずは45、46kg付近で
満足するとしよう。


体重 45.9
体脂肪 19.1
体年齢 22
BMI 19.6
基礎代謝 1090
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 18.1
骨格筋 29.6

今日もなんかエネルギー
たっぷりやー


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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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