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日記
2011年10月25日(火)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

一日一運動

未記入

一日一美(容姿・心)

未記入

一日一掃除(自宅)

未記入

一日一美食

未記入

一日一笑

未記入

○

○

○

×

今週は毎日運動するぞ!A

22:25
体重50.4kg  体脂肪率22.0%

今週は毎日運動するぞの2日目クリア。

明日はお弁当の日なので、手羽先のやわらか煮作って食べた。
(画像は明日のお弁当)

本当はから揚げが食べた〜い。


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40代後半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-6kg -5.8%
現在48.1kg 24.4%
あと0.1kg あと1.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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