日記
2011年10月25日(火)
体重59.0kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -321 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,081 kcal

夜の7時以降は食べない

○

毎日、トマト酢飲む

○

全身マッサージやる

×

帰宅→ご飯→風呂→マッサージ→運動→スキンケア

×

よく噛む(もしもしカメよ〜)

未記入

モムチャンダイエット1日一回

未記入

○

×

×

★増加(4日目)

22:17
体重59.0kg  体脂肪率26.5%

今日は、どうしても地元《鳥正》のお弁当が食べたくて、買いにいっちゃった…

ダイエット中な身なのにぃ… 

7時前には食べたけど、お腹がいっぱい過ぎて、
寝る前に消化しきれそうにもないな…

なにせ、唐揚げにメンチカツだもん…


夕飯に揚げ物はしばらく控えましょう!

久しぶりに体重が59キロいっちゃった…


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30代後半 女性 身長:169.0cm
美意識が低くなりがちな今日この頃…
食欲の秋で食べ過ぎな今日この頃…

ダイエットはもちろん、スキンケアも高めて、
ツルツルお肌でいられるように!!

ダイエット日記で綺麗になりたい!
2011年10月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-0.9kg +0.3%
現在57.1kg 27.3%
あと4.1kg あと4.3%
目標53.0kg 23.0%

 

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あこあこ
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168.0cm 57.4s

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167.7cm 57.8s

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162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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