日記
2011年10月25日(火)
体重68.2kg

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

○

踏み台昇降30分

未記入

腹筋20回

未記入

きいやあ!!

22:10
体重68.2kg

お久しぶりです。
といっても、顔見知りが一人いるだけなので…多分…もう忘れられて…いる。
いえ、それはいいのです!
心機一転頑張るぞ!と、再登録をしようとしたら…登録済みですって表示されて…。

え?

ログインしたらデータが残っていて…。

…え?

…。

三年前の自分がそこにいたときの衝撃といったら…もう!!

今日からまた頑張ります!!!!

ネットから離れていた時期があり、その間は手帳に書いていたのですが、今日からまたこちらでレコーディングしていこうと思います。
いろいろ理由はあるのですが、文字を書くよりは早く記入が出来るというのが一番でした。

前回より、確実に太って戻ってきてしまいましたが…。
これからこつこつ頑張ります。

そう言っている矢先から大変な量を食べこんでしまっていますが…反省して明日は節約します(><)


バタースコッチ
ヤクルト
ダノン


セブンの焼き鳥丼(731Kcalぐらい?)
ゼリー(ミックスフルーツ)


カレー(ご飯小盛り)
ブロッコリーとゆで卵(1/2)とハム(1枚)

間食
抹茶ラテ(297Kcal)
かぼちゃプリン(1/4)
スフレカステラ(1/2)
クッキー2枚

こうやって見直すと、炭水化物が多すぎますね…。反省。
野菜…野菜…。
ルクエ買おうかな〜…。


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41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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