日記
2011年10月25日(火)
体重51.5kg   体脂肪率26.1%

朝は甘いもの以外なら何でもOK!!

○

筋トレ3セット!!

○

よく噛んで食べる!!

○

志→ダイエットは簡単だ!!

○

おやつは一日100以内!!(平日)

未記入

一日に水をコップ10杯分飲む!!

未記入

朝・・・10分間ゆっくり

未記入

夕・・・10分間ゆっくり

未記入

○

○

○

○

○

オイコラ

22:09
体重51.5kg  体脂肪率26.1%

オイコラがんばれよw


コメントする


 


20歳 女性 身長:158.0cm
可愛く・カッコよく服を着こなしたい!!
絶対痩せます
2011年10月17日スタート
開始時51.4kg 25.0%
-0.1kg +3%
現在51.3kg 28.0%
あと6.3kg あと8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!