日記
2011年10月25日(火)
体重54.4kg   体脂肪率26.4%

体重測定(朝)

○

腰回し〓1分の3セット

○

腰ひねり〓100回

○

体重測定(夜)

○

お菓子禁止

×

炭酸ジュース禁止

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋モドキ〓20回

未記入

ダンベル体操〓20回

未記入

D−16日目

21:48
体重54.4kg  体脂肪率26.4%


朝〓54.4ー26.4
夜〓54.2ー26.0



ヨーグルト
ケーキ

間食
チョコ


お弁当


サラダ


うぅー頑張ろう

少しずつ...うんうん

みなさんも
頑張りましょう(≧ω≦)b


コメント
2011年10月25日 22:21

少しずつですよ



塵も積もれば山となる!!!!!!!!笑

 
 
2011年10月25日 23:22
お互いダイエット頑張りましょう(*^O^*)ノ


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女性 身長:158.8cm

目標は北川景子チャン.長谷川潤チャンみたいになることでーす。

ショーパン、ミニスカ着たいな...いや、今回こそは痩せて可愛く着こなしてやる!!

頑張りまーすp(^-^)q
2011年10月10日スタート
開始時57.2kg 27.0%
-1.8kg -0.3%
現在55.4kg 26.7%
あと6.4kg あと3.7%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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