日記
2011年10月25日(火)
体重56.1kg
収支カロリー -383 kcal
摂取カロリー 1,565 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

×

半身浴30分以上

×

野菜・豆類の摂取を意識する

○

9日目☆

08:06
体重56.1kg

あー、昨日のラーメンのせいでまだお腹がいっぱいというか。。

お通じもなかったしなぁ。。
今日も水分摂取を進んでします!

お腹すいてるときに、駅の中の惣菜とかケーキ売ってるとこいっちゃだめだなぁと再認識;

彼氏がジーンズを買って裾上げまでにかかる時間で、覗いてきたんだけど、、
ほんとは今日鍋を作ってくれてて私の大好物の豆腐と白滝買うの忘れたー!ってことでそれを買いいったんだけど、余計なものまでかっちゃって。お腹すいてるとほんとどれも輝いてみえる!詐欺だぁぁああw

キッシュは前々から食べたかったのと、サラダはすごくおいしそうだったからw

家に帰って、鍋をコトコト煮込んでる間にキッシュとサラダをペロリ♪
んで鍋ができて彼氏がよそってきたごはん山盛り。。せっかく作ってくれたんだから食べようと!それが間違いだた。。

ポン酢に沖縄の島唐辛子エキスを入れて食べたんだけど、これはやばいおいしすぎる!
ご飯が、、多すぎて1杯しか食べれなかったけど、、(汗

明日の夕ご飯に、残りとキッシュをいただこうと決めた私です(’’

食後の体重、、、57.5`
まぁこれくらいなっちゃうよね。。苦しくて死にそうになったもんw


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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標体重までいって、かわいい服を着こなしたい!
かわぃぃ服って大体みんなサイズが小さめだし、、
あとは、ショーパン!
これを夏にニーソと組み合わせたい♪ミニスカートとかもv

ダイエットはやっぱり食生活の見直し。
最初は無理なダイエットをしちゃうかもだけど、
だんだん自分に合った健康的な食生活を身につけられるように頑張ります★
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg
-1.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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