日記
2011年10月25日(火)
体重44.0kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -826 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 1,616 kcal

朝はしっかり。

○

昼はお弁当。

○

夜は軽く。

○

お菓子禁止。

○

夜食禁止。

○

マッサージをする。

○

ピル

08:09
体重44.0kg  体脂肪率21.8%

今日から10日間
不正出血止めるために
ピル飲む。


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32歳 女性 身長:146.0cm
目標39キロ!
18歳 39キロ
19歳 52キロ(妊娠中)
21歳 46キロ
22歳 40キロ(ダイエットして)
23歳 48キロ(フラれて過食)
25歳 45キロ(ダイエットして)
恥さらしな体重公開。

娘の卒園式、入学式があるので
3月までに39キロになります!

2011年10月14日スタート
開始時45.0kg 21.0%
-0.4kg +1.8%
現在44.6kg 22.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標39.9kg 15.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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