日記
2011年10月25日(火)
体重47.3kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

○

毎日コアリズムする

×

最低1.5リットル水を飲む

×

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

○

ドカ食いしない!

○

一口30回噛む!

×

45になるまでは

07:19
体重47.3kg

しっかりダイエットします。

おやつは食べません!



盛りだくさんヨーグルト


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 51.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 46.8s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!