日記
2011年10月25日(火)
体重69.1kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー 64 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

週3、駅から徒歩帰宅(雨天中止)

未記入

ラーメンは週1(ご褒美)

未記入

できるだけ週1、フットサル3時間

未記入

スウィーツ、10日に1つ

未記入

68.5kg   22.7%

07:13
体重68.5kg  体脂肪率22.7%


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38歳 男性 身長:169.0cm
痩せるぞぉ〜(`∀´)
2011年10月23日スタート
開始時69.0kg 22.0%
-0.7kg -0.9%
現在68.3kg 21.1%
あと8.3kg あと5.1%
目標60.0kg 16.0%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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